子どもが痩せてて、ちょっとでも太らせたい場合はどうしたらいいのでし…
子どもが痩せてて、ちょっとでも太らせたい場合はどうしたらいいのでしょうか？
小1男の子。122cm、20kg。
ギリ標準ですが、手足がガリガリであばら浮いてます。
少食ってわけじゃないですが食べられる量は限られてるので、カロリーを上げるために脂質を増やしちゃってるのですが、いいんですかね？
例えば、味噌汁に油揚げいっぱい入れる、魚は塩焼きじゃなくて竜田揚げにする、ホイル焼きはポン酢じゃなくて味噌マヨ味にする、など。
お菓子は４連のお菓子1〜2袋です。それに牛乳。
おやつの時間にパンやおにぎりを食べると晩ごはん食べないです…
運動はストレッチと軽い筋トレをしてます。
スポーツは何もやってないです。
とにかく動き回る子で、ちょっと気を抜くとすぐ痩せちゃいます……
何かアドバイスいただけると嬉しいです。
- はじめてのママリ🔰(4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もちょうど気になり質問したら
飲むヨーグルトや
脂質の多いお肉とかがいいと言われました🙋🏻♀️
うちの子もスポーツやってないのに
全然太らないです😅
はじめてのママリ🔰
炭水化物を多めに摂ると太ると思います！
白米、パスタ、うどんなど…。その食習慣が大人になってからも続くと肥満になりますが😅
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はじめてのママリ🔰
朝ごはんにお米1合(おにぎり)、晩ごはんに半合食べてるんです…
もっと、具無しパスタ山盛りとか極端な食事にすれば太りますかね？
大人になってから肥満になるのは心配だし、悩ましいです…- 1時間前
まいちゃ
上の子は小2
120cm 18キロです。
食べても体重増えません､､､。
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
飲むヨーグルト買ったことなかったので、朝ごはんに出してみます。
脂身は全部息子のお皿に入れてます。笑
体質なんですかね？
あんまり痩せると心配ですよね。
はじめてのママリ🔰
下2人いてBMIでいうと
長男がダントツ痩せ型です😅
昔はぽっちゃりしてたのに😭
小学生になってからですねー
食べてないわけでもないんですけどね🤔
痩せすぎるとやっぱり
食べてくれーって親は思いますよね🥲
はじめてのママリ🔰
息子も小学校に上がってますます体型維持が難しくなりました。
男子は脂肪つかないんですかね？
あんまり食べろ食べろ言ったら可哀想なのに、痩せてるからついおかわり勧めちゃいます。反省。。