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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ショック😱健康診断で指摘されてしまった。体重は標準体重以内なのに、体…

ショック😱

健康診断で指摘されてしまった。
体重は標準体重以内なのに、体脂肪率が高めだと！
まだ普通の範囲ではあるが、隠れ肥満に偏りつつあると😭!!

忙しすぎて朝食抜いたり、運動不足が原因と言われました。

体脂肪率を下げるのに効くダイエット方法ありますか？
教えて下さい😣

コメント

はじめてのママリ🔰

私もBMI18未満なのに体脂肪率21%あります😭😭
筋肉が少ないんだと思うのでできるたけ歩くようにしてます💦
あとは仕事中に立って仕事できる席に行ってかかとを上げ下げしたりしてます😂

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