1ヶ月の無理なダイエット後、運動を取り入れて健康的に続ける予定です。その期間で何kgほど減量できるでしょうか？
ダイエット。
かなり無理なダイエットで身体に良くないことも承知の上ですが、とりあえず1ヶ月ほど1日1食(夜に茹で卵とサラダチキン、飲み物は水のみ)で一旦ガツンと体重を落としモチベーションを上げて、それ以降健康的にダイエットを持続しようと考えています。(息子は卒乳していますので影響はありません)
また、その1ヶ月間はヨガやストレッチなどできる範囲の運動もするつもりです。
体質や年齢だったりで代謝も違いますし個人差はかなりあるかと思いますが、序盤の1ヶ月で何kgほど落ちると思いますか？
- ぽぽり(生後9ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
5.6キロは行けると思います🙌私がそんな感じです😂
もこもこ☁️
私は20代前半は同じようなダイエットしてました！
1日1食(サラダのみ)のダイエットとランニングしてました！
私の場合は食事制限？だけで1ヶ月で5キロくらい落ちてました！
158cmで50キロ→45キロです！
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ぽぽり
ご回答ありがとうございます☺️
ひよえええええママさん細すぎる😢💦
45kgは私的に本当に才能の域です💦
私は154cmで56kgでございます🥹- 2月2日
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もこもこ☁️
あ！若い頃です！😂😂😂
今はもう30歳超えちゃって全然落ちません～😇笑
母乳育児に甘えて食事制限もせずで😂- 2月2日
退会ユーザー
私が今そのダイエットを終えてキープしてる所です👀
2ヶ月で10キロ痩せました☝🏻
なので1ヶ月でと5キロくらいは落ちると思いますよ✨
私はお昼だけ食べてました☝️
153センチ48キロ→38キロです✨
2ヶ月以上経ちますがリバウンドなしです😊
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はじめてのママリ🔰
横からすみません💦
キープされている今は、3食食べられているんですか？- 2月3日
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退会ユーザー
はい✨少なめに3食食べてます☝🏻
- 2月3日
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
3食に戻してもリバウンドなく体重キープはすごいです😳
私は1食→2食で体重は当たり前に増えました😅
生理は順調ですか？- 2月3日
退会ユーザー
5キロはいけると思います😊私は4ヶ月で14キロ近く落としました😍それでも40キロ代まで達してないので太りすぎなんですけど🤣
ぽぽり
ご回答ありがとうございます🙇！
やっぱり極端な食事制限は短期間で効果がでるので手っ取り早いですよね🥺💦
はじめてのママリ🔰
とりあえず先に体重だけ！ならこのやり方が1番するする落ちますね🤣
私はもう少し食べてましたが😅それでもそれくらい痩せました😃
ぽぽり
やる気のある日はサラダチキンの代わりに納豆1パックでいこうと思っています😎(笑)
ゆで卵と納豆1パックなら1日あたり脅威の300キロカロリー以下です！
1ヶ月でかなり落ちますよね？🥹