サプリ・健康
排卵日前後や生理前に眠れなくなるって人いませんか⁉️私はその期間なぜ…
排卵日前後や生理前に眠れなくなるって人いませんか⁉️
私はその期間なぜか睡眠の質がめちゃくちゃ悪くなります😭😭夜中目が覚めてしまって寝付けずっていう中途覚醒が多いです😢なので日中体調悪くなります💦
快眠の為に、ストレッチや適度な運動に入浴、規則正しい生活などできる限りのことはしています。グリシンっていう快眠サプリも飲んだりしますが眠れない時は眠れません💦
一応睡眠導入剤は持っていますが、あまり頼りたくはないです。
改善された方いませんか⁉️
- みんちゃん(6歳, 8歳)
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