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mana🎀
妊娠・出産

夏の妊婦の運動方法について相談です。暑さで外出がつらく、階段運動もできない状況で、どうすればいいでしょうか？

現在34週妊婦で予定日は８月中旬です！！

もうすぐ臨月なので、今よりも運動量を
増やしたいのですが暑すぎて少し外に出るだけでも
フラフラになりますm(._.)m

夏の妊婦ってどうやって運動すれば良いのでしょうか…

里帰り中なのでマンションで階段はありません、、

コメント

ママリ

コロナなのであまりお勧めできませんが…😅私は冬だったので、空調の効いたショッピングモールを歩いていました！トイレもありますし、ベンチもあり休憩もできます。
ただ誘惑が多いので間食に注意です😂

おやつ

クーラーの効いた涼しい部屋でスクワットとストレッチしてます💪

㉑

汗だくだくで、2時間ぐらい歩いてました😂ちょうど、去年の8月に出産しました！
暑いプラス、重たいお腹で大変でしたが😭熱中症に気をつけてください！

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