サプリ・健康
ダイエット中ですが、なかなか体重が減らない😭DHCのプロテイン置き換え…
ダイエット中ですが、なかなか体重が減らない😭
DHCのプロテイン置き換えダイエット(夕食)
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筋トレ+有酸素運動(計30分)またはピラティス(30分)
を毎日してるのに、始めて2週間で約1キロ減ったかな？ぐらい。。😭
間食(おやつ)もほとんど我慢して、幼稚園の送り迎えも極力徒歩💡
なのに、体重全然減ってくれない。。😭
筋力ついてるからなのか。。単純に消費カロリーが少ないのか😭
ダイエットして減ってる方アドバイス下さい😭
- はーしゃん(4歳8ヶ月, 7歳, 12歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
朝、昼はどんな食事内容ですか？
そもそも、まだ2週間で結果求めるの早いです！
気持ちはわかりますが。。
私は始めて1ヶ月くらいは何も変化なかったですよ🙁
はーしゃん
コメントありがとうございます😄
たんぱく質を多めに摂るようにしています💡野菜スープを具だくさんにして、主食を減らしたり。。
4ヶ月前から筋トレほぼ毎日、ここ1ヶ月で有酸素運動とピラティスを取り入れて、思ったより減らなかったのでダイエットのやり方がダメなのかな？と不安になってしまいました😢
同じ整体に通ってる方は1〜4ヶ月で−3〜6㌔ぐらいの方が多いので、私自身まだまだ足りないのかな😥と😢