「ダイエット」に関する質問 (3ページ目)

ゆるく糖質制限していて ダイエット意識してます。 私の場合、普段糖質とりすぎで たんぱく質不足らしいのですが💦 糖質少なくてたんぱく質を多くとれる食材ってなにありますか？ 　 調理しなくていいような簡単な食べ物がいいです。 ゆで卵以外でお願いします。 また、お菓…

効果あったダイエット法ありますか？( ; ; ) サプリ系でもおすすめあれば教えてください🙇‍♀️

産後のダイエットで何が効きましたか？９キロ増えて６キロは意識しないで落ちたけどそれから全然減らない😭

娘の一言に、200%私が悪いのですが切り替えられません。 今日長女をお迎えに行きました。 教室内で他のお友達もいるなか 大声で 「ママは大きいね。太ってるね。運動しないからじゃない？」 と言われました。 その際 「はいはい。」と流しましたが 再度同じことをからかい口調…

私は病院で診断されてませんが過食症です。 学生の頃のダイエットをきっかけに、 過食症になりました。 昔から冷蔵庫のものを全て食い尽くしたり、 夫に隠れて食べ物をたくさん買って食べたり。 自分から嘔吐することはありませんが、 食べ過ぎで吐きそうになっても食べ続けま…

155㎝ 68㎏あります😭 ダイエット頑張り中ですがなかなか痩せず💦 不摂生したことでこの体重なので、自己責任ですし、管理能力が低かったと後悔しています😭 こんな人とは知り合いになりたくないですよね💦 保護者の集まりが多くて本当に怖くなってしまいます。

ダイエットをしていて、夜勤明けどうしても食欲が抑えられません。食欲を抑えるいい方法あったら教えて欲しいです！

ダイエット成功された方💡 明日こそは明日こそはで食べてしまいます😭 ダイエットのことを考えるほど 食事のことばかり考えて余計に食べてる気もします… こればかりは自分との戦いと承知しておりますが、 どのような方法、どんなモチベーションで成功しましたか？🤣

批判いりませんm(_ _)m 娘を太らせたくないです！ どうすればいいですか？ やってることは、揚げ物は控えたり食事はバランス良く、運動は平日少し公園行ったり、休日は家族で何時間も公園です。 私自身が小さい頃から太っていて 親も、ぽっちゃりの方が可愛いから〜、たくさん…

6歳の息子の友達から、「〇〇くんのママ、おばさんみたい」と数名から言われたそうで、、、 確かにお友達のママさんは私より年齢上だけど、細くておしゃれで綺麗でいつもステキだな〜と思ってます😂 かえって私は楽で適当な服装、めんどくさくておしゃれとは無縁、髪型も楽ちん…

今日でダイエット始めて４日目です！ ゆるく宅トレ始めました！ 体重が73→71まで落ちました！ 何かお家で出来るおすすめなトレーニングありましたら教えてください！ 授乳中(完母)なので厳しい食事制限はできないのですが、何かおすすめメニューがありましたら教えていただける…

自分に甘いのはわかっているので、批判等はご遠慮ください🥲笑 現在30代半ば、身長161cmです。 100日間（5月末まで）で、食事メインで、75kgから68kgまで痩せるにはどのようにしたらいいと思いますか？🥹 やはり食事の見直しだけではきついでしょうか？ 16時間ダイエット？8時…

最近なかやまきんに君の動画にハマってます。運動嫌いダイエットがなかなかうまくいかない私のような人に寄り添ってくれるような感じで励まされるし少し頑張ろうかなと思える。

１週間で2キロ落としたいです！即効性のあるダイエットありますか？😫

30代後半でダイエット成功した方！ やったことなど詳しく教えてください🥺

人生ピークの体重で萎えます😇😇 だらしない自分のせいですが 痩せたいと四六時中おもってはいるけどなかなか行動にうつせない😂 やる気スイッチどうやったらはいるのかな〜 ダイエットしてる方なにしてますか？😭 おすすめのダイエット方法あったら教えてください！

1年ガチダイエットと決めて、あすけんでとりあえず3ヶ月間は、１ヶ月2kg痩せる目標で設定して頑張ってるんだけど、今合計で-4.6kg🙌(1月からやってる) 良いペース🙆‍♀️✨️ 運動が最近全然出来てないから、今日は少しでもやる🔥❤️‍🔥

友達の結婚式に向けてダイエットしたり 色々してて、それが終わってからも 友達と遊ぶ予定があって色々忙しくて それが全部終わってから喪失感が凄くて 何してても眠たいしなんか寂しい感じがする、、、 旦那は日曜日以外仕事で帰るのも21時以降 義実家は頼れるけど気をつかうし …

母乳あげててもできる食事のダイエットありませんか？ それと運動は産後いつからしていいでしょうか？

ダイエット ステッパーとか効果あるんでしょうか…。 ファスティングの方がいいですかね😢 購入迷ってます。。 少し体重落としても 生理前の異常な食欲で1kgくらいいつも戻ります…🥲︎生理前はどのように耐えるといいでしょうか😔😔

ダイエット成功した方、痩せて良かったこと教えて下さい。モチベーションにしたいです。

ツアー決まったのでダイエットする🥺🥺 今年も2回行きたい！

夏までに痩せる計画！！！ みなさんのダイエットメニューとかありますか？ きんとれとか、、 おすすめ教えてください☺️

1ヶ月弱でダイエットして体重をかなり落とした方いますか？ 2017年までは48-53キロほど。 2018年に子供を出産した時が63キロほど。 それから全く痩せず2024年が最高66までなりました。 今は体重が、62-3くらいです。 今度会社の健康診断があるためできる限り体重を落としたい…

食べすぎて困っています😣 育児中、寝不足で疲れていると暴食してしまいます💦食べ物からエネルギーを取ろうとしているのか…💦 睡眠時間を増やすことが1番いいと思うんですが、食べ過ぎをストップできる方法があればどんな些細なことでもいいのでアドバイスいただきたいです🙇‍♀️💦 …

太ったかもと思ってましたが 体重計が壊れているし様子見をしていました。 たまたまスイッチが入ったので計ってみたところ 確かに太っていて、ショック！！！ さっそくダイエット頑張ります😂 体が重い😂

竹脇まりなの動画で、ダイエットに効果的だった動画でおすすめありますかー？

ダイエット中 小腹がすいたらどうしますか？ あたたかいものをのむ？ ナッツやチーズなら食べてもいい？ お昼ご飯を早める？？？

ダイエット中の方 朝ごはん何食べてますか？？

体力をつけるには、どんなことをするのがおすすめですか？ お腹周りのダイエットも兼ねられたらうれしいです😂