便秘やばーい笑 もう便秘5日目でやっとで始めてるんだけどすご〜く少量… こんなに野菜も水分もとって運動たりなさそうだから運動にウォーキングもしたのにこれはあんまりじゃない!?笑
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あまり太らない体質をいいことに、めっちゃ間食して甘い物を時間関係なく爆食いしていたけど、 血糖値の上昇とか気にするようになり、間食も控えたり野菜やタンパク質から摂るようにしたらかなり調子がいい! いつも午後眠くて眠くて仕方なかったけど(ホルモンのせいにしてた)、…
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