食事、運動など産後のダイエット方法教えてください! 母乳のためにたくさん食べなきゃだけど食べてたら体重全然戻りません!みなさんどうしてますか??? 気をつけてることなどあったら教えてください🙏
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妊娠15週になりました。 つわりが落ち着いてきてご飯も妊娠前のように徐々に食べれるようになってきましたが、体重は妊娠前とほぼ変わりません。 体重増えてないからと思って、最近カロリー高めな食事をしてしまってます。ラーメンやファストフードなど、、 体と赤ちゃんを思うと…
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