コメント
ままり
前ダイエットした時1ヶ月で10キロ落としました✨
毎晩2時間ランニングして野菜だけ食べてました、、、
無茶すぎてすぐリバウンドしちゃいましたが😭
結構見た目も変わったので10キロ位でも十分だと思います👍🏻
ママス
元の体重にもよりますが
5キロ〜10キロくらいですかね🤔
あまり急激に落とすとリバウンドも激しくなりますし、体重より体型絞るイメージの方が見た目綺麗だし分かりやすくていいと思います😊
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ろんちゃん
やっぱ5キロくらいが無難ですかね😅
リバウンドも嫌ですし…😱😱- 3月29日
さっぽん
私も同じことを考えていて今実践中です！笑笑
うちの場合は旦那が2ヶ月出張なのでその間に頑張ろうという感じです（笑）
今1ヶ月経ったのですが3kg落としました！本当はもう少し落としたいのですがリバウンドしないように少しづつ落とせたらなと思ってます！一緒に頑張りましょう⸜🌷︎⸝
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ろんちゃん
そうなんですね！！
お仲間がいると嬉しいです！笑
どんなことに心がけてますかー？？- 3月29日
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さっぽん
普段は炭水化物を抜いてあんまり食べないようにして友達と食事する時は普通に食べる！って感じですかね！そうすればあんまりストレスないです笑笑
あと気づいた時に筋トレしてます！！- 3月29日
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ろんちゃん
そうなんですね！
炭水化物取らないと中途半端に食べちゃって変にスイッチ入ってお腹すきませんか😩💦？
筋トレも大事ですよね🧡- 3月29日
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さっぽん
最初の頃はキツかったですけど慣れてしまえばなんともないです！1日野菜スープ飲みで過ごしても全然平気です⸜☺︎⸝
筋トレ大事ですよね！！- 3月29日
かーくんまま
生理不順で婦人科通ってるんですが
過度のダイエットはダメと先生に言われました😭
半年で2キロペースが1番いいと。
いきなり体重落としすぎると
またホルモンバランスが変わって
生理が来なくなったり、排卵も
しなくなったりするよと教えてもらいました😭
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ろんちゃん
そうなんですね😱😱
無理に痩せてリバウンドも怖いですけど、身体が壊れていくのが1番怖いですよね…
私も生理不順あるので一気に落とすとまたおかしくなるなと思って、逆に半身浴とか身体にもいいことをしつつ頑張りたいなと思ってます😩- 3月29日
ろんちゃん
1ヶ月で10キロってすごすぎます😂💕
1ヶ月2キロでも痩せれたら嬉しいのに…
生理止まったりしなかったですか？？
ままり
でもリバウンドして前の体重より増えました😭
ムリは禁物ですね、、、
生理とまりました、、、😅
ろんちゃん
生理止まるのは怖いですね…😢😢