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家庭菜園辞めました
ココロ・悩み

土日の二日間子供と家にいました。たったそれだけでストレスで頭がおか…

土日の二日間子供と家にいました。

たったそれだけでストレスで頭がおかしくなりそうです。
プラス頭痛がひどく薬を飲んでも全くましにならないので
朝から晩までイライラしています。
仕事と家事育児の両立は大変ですが
それでも家にいて四六時中子供と過ごしている人の方が何十倍もしんどいだろうなと思います。
少し前までは甘いものをいっぱい食べてストレス発散していましたが最近は全く食欲もなく仕方なく食べている感じです。
何かこのイライラを抑える方法ないでしょうか?

コメント

まるこ

甘いもの取りすぎると禁断症状のようになりイライラを助長させると思うのですが、あまり食欲ないなら取らなくていいと思います。

  • 家庭菜園辞めました

    家庭菜園辞めました

    コメントありがとうございます。
    食欲がないので甘いものはとってはいません。
    イライラを抑える方法がないでしょうか?

    • 3月1日
  • まるこ

    まるこ

    自分のストレスなので、それぞれ解消法がしっくりこないと意味ないですから、一般的なストレス解消をひとつづつ試して見たらどうでしょうか?
    歌を歌う、野菜をひたすら微塵切り、映画見て泣くとかどうでしょう

    • 3月1日
  • 家庭菜園辞めました

    家庭菜園辞めました

    そうですね。
    病院にいくことにします。
    ありがとうございます。

    • 3月1日
ユニコーン

薬処方してもらうしか
ないと思いますよ。
外に出てストレス解消とかも
今の時期怖いですし…

  • 家庭菜園辞めました

    家庭菜園辞めました

    コメントありがとうございます。
    そうなんですよ。どこ行くのもちょっと怖くて…
    精神科とかですよね…
    この先コロナのせいで保育園までもし休みでもなってしまったらと思うとゾッとします。

    • 3月1日
  • ユニコーン

    ユニコーン

    私も一時期イライラが
    酷かったので漢方を処方
    してもらいましたよ!
    私も仕事してた方が楽な
    人間なんで何となく分かります。

    • 3月1日
  • 家庭菜園辞めました

    家庭菜園辞めました

    休みがいらないと思ってしまうほど二人きりでいる時間がしんどいです。
    市販の漢方は少し前に飲んでいましたが確かに今より穏やかだった気がします。病院に行くこと検討してみます。

    • 3月1日
ぽりん

アンパンマンとかそういうのつけても飽きずに全部みてるなんてないし、色々動きたいし、ご飯3食におやつも用意したり、疲れますよね~💦
実家に行くとか、天気がよければお散歩とか、出掛けたら気が晴れませんか?
コロナウイルスのこと考えたら出掛ける場所も考えますが…

  • 家庭菜園辞めました

    家庭菜園辞めました

    何をするのも着いてこられるし常に何か食べたがって疲れます…
    お散歩もいろんなものに気をとられてしまい家の前からろくに進まず。
    仕方ないとは思うのですが。

    • 3月1日
2児のママ☆*。

専業主婦です。
平日昼間は子ども2人とわたしと3人で過ごしてます。
すごく気持ちわかります。
子どもと一緒の時間がとにかくしんどくてしんどくて、、、
去年の夏精神疾患だと診断されて以来毎日薬飲んでるんですが
きっと日頃の重なるストレスでなったんだろうなって思ってます。
手遅れになる前に病院いってください。

  • 家庭菜園辞めました

    家庭菜園辞めました

    二人なんて想像も出来ません。
    ひとりでいっぱいいっぱいです…
    イライラしっぱなしも自分にも子供にもよくないと思うので病院に行きたいと思います。
    お互い頑張りましょう…

    • 3月1日

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