ココロ・悩み
産後6ヶ月で体重が戻らず、全身のお肉を落としたい。食事や運動のアドバイスを求めています。保育士で忙しいため、効果的な方法を知りたいそうです。
産後6ヶ月 完ミです。
痩せません。
2人目妊娠中に20キロ太ってしまい、
産後5kgくらいしかまだ減ってません。
体重ももちろん落としたいのですが、
何よりも全身についたお肉をどーにかしたいです。
どんな風にすれば痩せれますか？
お風呂上がりにストレッチは出来そうな時をみつけてしてます。
保育士で仕事復帰してます。
お昼は給食です。
食生活のアドバイスも下さい。
今68㌔くらいです。
とりあえず55㌔くらいには戻したいです。
- 𝔼❁⃘*.ﾟ(6歳, 8歳)
コメント
ひなり
水をこまめにとること
主にどこを痩せたいかにもよりますが、筋トレは必須になると思います、とりあえずラジオ体操をすごーくゆっくりする、指の先まで神経を集中させてやるとかだけでもかなり引き締まりますよー
𝔼❁⃘*.ﾟ
ありがとうございます！！
やってみます！