妊娠・出産
運動について悩んでいます。18週目の初マタで体重増加が気になります。散歩や家事はしていますが、安くてマタニティスイミングやヨガが高くてできません。皆さんはどんな運動をされていますか？
今、悩んでいます。
運動についてです。
今、18週目の初マタなんですが…出産前より食べていないのに体重は増えます。
運動というか、動くというと散歩を雨以外の日にすることや家事くらいです。
あんまりお金は使いたくないので安くてマタニティスイミングやヨガをしたいのですが…まぁ～高いです。
皆さん、運動はされていますか？
どんな風に運動をされていますか？
- ⑦goo(7歳)
コメント
たいやき
マタニティヨガのDVD付きの本を購入して自宅で行っていますよー！
2000円もしませんし、自分のタイミングで行えるのでオススメです◎
コースによってはかなり代謝もあがるし、お腹の張りとかない方でしたらよい運動になると思います(๑′ᴗ‵๑)
体力つくし、体重増加も抑えられます！
食事管理も合わせれば効果抜群です♪
ビーエン
YouTubeで検索しても出てきますよ！無料♡
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⑦goo
なるほど!!!
You Tubeもありですね(≧∇≦)b
ありがとうございます♡♡- 2月22日
ザクロン
1時間600円のプールで泳いだりステッパーやってます🙆🏻
スクワットもオススメです！
⑦goo
なるほど。ヨガの本というアイディアがあるんですね(o^^o)
教えていただきありがとうございます!!!
試してみようかと思います。
たいやき
『安産 マタニティヨガ』森脇 じゅん
というのをわたしはやっています！
Amazonで¥1,469で購入できます◎
ご参考までに♪
⑦goo
Amazon会員なんで買ってみますね!!!
本当に感謝です。
ありがとうございますm(_ _)m
続けないとですね(笑)
たいやき
お腹の張りに注意して、無理なくやってみてくださいね！
わたしは毎日お風呂後にやるのを習慣にしていますヽ(*´∀`)ﾉﾟ