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きき
妊娠・出産

プルーンの食べ方と妊娠中の摂取量について教えてください。

便秘解消にプルーンがいいと聞き
ドライプルーンを買ってきました!
が、食べたことないのですが
どのように食べるのがオススメですか?
また、妊娠中なので1日何個まで大丈夫なんでしょうか?

コメント

もふもふ

そのままでもいいですし、ヨーグルトに乗せて食べてもいいですよ。

  • きき

    きき

    ヨーグルト!そうなんですね!
    ありがとうございます^_^

    • 1月15日
mako

1日何個かはわかりませんが私は2,3個食べていました💡
バナナ+きな粉+ヨーグルト+オリーブオイルで私は結構便秘に効いているので、そこにプルーンも一緒に混ぜます🙆

  • きき

    きき

    ぉお!最強の組み合わせですね😆
    プルーンとヨーグルトで聞かなければ
    そちら試してみます(^∇^)

    • 1月15日
あこ

私はシロップ漬けみたいなプルーンを食べてました😊

それはそのまま食べれるので楽でした😊

  • きき

    きき

    シロップ漬けだとそのままでも美味しいんですね😆

    • 1月15日
  • あこ

    あこ

    珍味のところらへんに置いてると思います😊

    機会があれば食べてみてください😉

    • 1月15日