コメント
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やっと最近18キロ太った体重が妊娠前の体重まで落ちました😭😭
でも見た目はやっぱり骨盤が広がってるせいか骨盤周りが太い笑笑
やっぱり整体で治してもらうべきなのか迷ってます、、、
子供がすごく動き出したら自然に体重も落ちましたよー！！
あと家事育児で忙しすぎて自分のご飯を忘れる事もたまーにありました！！
家事育児をするだけでもストレスが溜まるので緩やかなダイエットで無理なく頑張って下さいね❤️❤️
あじゃこんぐ
私もまだ体重が戻っておらず、やっとダイエット始めました😵💦
🐽ダイエット用のフラフープを左右15分ずつ
🐽お尻歩き前後ろ10歩10セット
🐽腰回し
🐽スクワット30回
🐽夕食18時まで
1人目の時わこれで痩せました！
続けられるように頑張ります😵💦
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まみむ
コメントありがとうございます✨
わたしもお尻歩きたまにやってみてるんですけど、やり方が合ってるのかイマイチ分からなくて💦体育座りの姿勢でお尻で歩けばいいんですよね？？😭その時に足って浮かしてやりますか？😭- 12月13日
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あじゃこんぐ
お尻歩きわ背筋を伸ばして足を前に伸ばしてやってます！お尻を浮かさず、骨盤を動かす感じでしてます🤗
ヨガみたいなのに行ってる同僚に聞いたので多分あってると思います🤭- 12月14日
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まみむ
ありがとうございます！！
あじゃこんぐさんのやり方でチャレンジしてみます💪✨
アドバイスありがとうございました！😊- 12月14日
ダダダダダダンダン
私は食べる量をこれまでの7〜8割にして、夕飯を子供と18時に食べてそのあとは一切食べない、を守ったら体重はもとにもどりました。
ただお腹と腰回りのどっしり感が戻らないので今は腹筋とスクワットを1日30回やって、さらに骨盤矯正ガードルはいてます。
一気に色々やったので何がきいているかわかりませんが、お腹はすこしうすーくなってきた気がします。
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まみむ
コメントありがとうございます✨
時間もきっちり決められてるんですね！わたしは21時前ならまあいっか〜って食べちゃうのでダイリンさんみたいに早い時間で食べるの辞められるように頑張ってみます😭
アドバイスありがとうございました✨- 12月13日
退会ユーザー
私も同じです…自信欲しいですね💦
骨盤矯正に行かれてみてはいかがでしょうか？今は赤ちゃん預かってくれる整骨院もありますし、骨盤締めるだけでお尻付近がすっきりしてみえますよ😊
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まみむ
コメントありがとうございます✨
そんな便利な整骨院があるんですね！！もともとおしりがすごく大きいのも悩みだったので、整骨院検討してみます！アドバイスありがとうございました✨- 12月13日
ぴーちゃん
私も産後の体型戻すのに色々調べたりしましたが、まず骨盤のズレや広がりって数ミリから大きくても数センチなんです😅
なので、横に広がったと思ったら、それは脂肪です💦
私は自分の体型にあれこれ言い訳してた頃はやはり自信もなく痩せそうなこともなく…
色々調べて自分の体と向き合ったら、すごい痩せましたよ😄
よく効いたのはおやつはやめる、飲むものはお茶のみ、水を一日2リットル飲む、朝昼晩10回ずつスクワット
これだけを3ヶ月やったら5キロ落ちて、デニムサイズも落ちて細いスキニー履けるようになりました😄
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まみむ
そうだったんですね！！😵
ダイエットするするって口だけでいつも逃げちゃってました。なんで痩せたいのか、自分としっかり向き合ってみます😊
3ヶ月で5kg、すごいですね！！✨
参考にさせて頂きます！アドバイスありがとうございました😊- 12月13日
まみむ
コメントありがとうございます✨
わたしも子供と一緒にいっぱい動いてみます！！😆
確かに何事も一生懸命動くだけでいつもよりカロリー消費しそうですもんね！無理なく頑張ってみます！アドバイスありがとうございました😊