コメント
nya
白米を食べない、間食しない。これだけでもちがうと思いますよ☆
あとは、自宅で空いた時間に筋トレです。スクワットをして下半身やお尻が締まりました！続けなくちゃ意味がないですよね(＞＜)
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とん
コメントありがとうございます😊
やっぱり何事も継続ですよね大切なのは！！スクワット！！
最近膝が老いを感じてますがやらなきゃ益々弱りますよね💦
白米食べないのはもう少し様子見てみて、間食をやめるとこから頑張ってみます！
ゆずちゃんさんは結果が出てるんですね✨すごいです！あたしもがんばらなくちゃー！！
nya
スクワットはじめて10カ月たちますが体の変化が出てきてヤル気もアップしますよ(^^)
とん
素敵です！！たしかに結果がついてきたらより頑張れそう👍
あたしも結婚前に3ヶ月で7キロ痩せた時はかなり頑張ったなと思ったのですが今はウォーキングを自由に出来る時間がないから難しく🌀
あたしも空いてる時にゆずちゃんさんに続けるようにやってみます！ありがとうございます😊
nya
私は、ジムに行きたいけど子どもいるしお金無いし通えません⤵︎
でも結局は続けられるかだと思うので
家なら筋トレは出来ますもんね(´ω｀)