ココロ・悩み
産後の体重変化について相談です。体調不良で痩せた分が戻っただけか不安です。授乳中でダイエットが難しいです。
5ヶ月になる男の子を育てています！
妊娠前から太っていて、体重管理は気をつけており、悪阻も長く続いたのもあって出産まで1キロ増えただけでした。
そして出産直後さらに6キロ減っていて、産後は乳腺炎や寝不足などで体調不良が続き、更に3キロ痩せました😁
しかし産後3ヶ月ぐらいに生理が再開したら、今までと食生活などなにも変わっていないのに3キロぐらいじわじわと太ってきてます😭
ただ単に育児にも慣れてきて体調も落ち着いたので、産後の体調不良で痩せた分が戻っただけなのでしょうか？😭
ちなみに完母です！
でも授乳中なので下手に食事を減らしたりもできないし…
皆さんは産後の体重変化などどうでしたか？
何かいいダイエット方法はありますか？😂
分かりにくい文章ですみません😓
- ゆか(6歳)
コメント
もちもちちくわぶ
骨盤開いているとなかなか痩せないですよ。
骨盤矯正いってみてはいかがですか???
淳みゅ
産後子連れで行ける、近所のヨガをネットでめっちゃ探して、通っています❗
尿漏れや骨盤開きも、対策教えてくれるし、オススメします✨
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ゆか
子連れでヨガ行けるなんて良いですね⭐️
うちの近所にもないか調べてみます！
ありがとうございました😊- 9月24日
ゆか
そういえば、妊娠中からトコちゃんベルトをしていて、産後もやらなくちゃと思っていたら育児が想像以上に大変で、すっかり忘れてました😰
骨盤矯正調べてみます！！
ありがとうございました🌟