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私も体重増えてしまって
白滝を中心にした食事にしたら
キープもしくは痩せました✨
moka
体重管理大変ですよね(＞＜)
妊娠中だとダイエットするのは大変なので、これ以上なるべく増えないように気をつけるようにしてます(｡>ㅿ<｡)
私は体調が良い時はウォーキングしてます(^^)
時間は1時間くらいです(*^_^*)
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