コメント
な
寝ないでひたすら好きなことをします！
な
気分転換はいいですよ！リセットして明日は笑うのがいいとおもいます。
ちょこばななん🍫
私も寝る時に限って色んなことを考えてしまいイライラを思い出すこともあります😅寝れないのもしょっちゅうでした...前まで。
今はもう思い出したらひたすら
「あ...時間の無駄だわ」と思うようにして寝てます(笑)
実際私は時間の無駄が嫌いで
時間は大切にしたい人なので特別効くのかもしれませんが(笑)
それかイライラをバネにして目標たててます勝手に(笑)
見返したろか(💢ﾟДﾟ)とか。
そうすると無理矢理でも切り替えれたりします(笑)
もうそれでも思い出して寝れない時は
皆さんと同じく起きて好きなことします♪
寛ちゃんまま
みみさんおんなじですよ(泣)
直属上司以上の人へのイライラで休職中ですが、毎晩不眠症です(泣)
①牛乳飲む
②赤ちゃんのアルバムを見る
③旦那サマに愚痴る
等で寝落ちしてます😃(笑)😁
みみ
回答ありがとうございます！逆に寝ないでストレス発散するのですね！！
な
はい😃イライラしたままだと眠れないです。幸せな気持ちでねます！
みみ
ドラマでも見ようかな(^^)笑
気分転換するのが良さそうですね！