子育て中のママで、産後の体型やケアに悩んでいます。完ミで育てた経験あり。食事は野菜中心で、家事やお散歩で運動。産後ダイエットの方法やアドバイスを求めています。
23歳、2人の男の子のママしてます！
最近鏡に映る自分を見てため息が出ます😣
昔の写真見たりするとほんと自分老けたなーと。
子育てしてて自分に手がいきつかないので
仕方ないかなとも思いますが
妊娠して太ったっていうのもありかなり悩んでます。
完ミで育てた方、2人出産してる方
産後の自分のケア、産後ダイエットは
どのようにされていましたか？？
ちなみに1人目も完ミでしたが体重はすぐに落ちました！
2人目出産してからは全然落ちなくて😣
今は朝、バナナを食べ、昼は子供と一緒に
普通に食べてます。夜は炭水化物を抜き
野菜中心にしています！
運動は家事をしたり子供とお散歩するくらいです！
何か方法やアドバイスがあればお願いします！
- yumi❤︎(6歳, 8歳)
コメント
パッチール
大丈夫ですよ！
なんせ23歳じゃないですか！
まだまだ綺麗になりますよ☺︎
とりあえず今の食生活で様子見て、下の子が半年くらいになったらお子さんと一緒にプールに行くと良いですよ☺︎
りな
いやーそれほんとわかります(笑)
友達に久々会ったりすると自分だけ
老けた感じでショックでした‥(><)
あまり考え過ぎると逆にストレス
や食べるのに走っちゃって逆効果
になるかもしれないから天気がいい
時にお散歩とか気晴らししてれば
痩せていかないかな？これから！
朝バナナはいいってゆけど糖分は
高いから注意ですよ(^^)！
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yumi❤︎
お返事ありがとうございます😊
2人目からは落ちにくよーと
よく聞きましたが本当に落ちないです💦
バナナ糖分高いんですね😱
初めて知りました！気を付けます！- 2月27日
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りな
私は義母のストレスで１人目は
もちろん２人目も悪い痩せ方を
してるので…笑
気を抜いて食べたい時は食べて
お腹空いてなければ水分や小腹
程度のヨーグルトや乳酸菌など
とれば便通も良くなるんじゃあ
ないですか(^-^)？- 2月28日
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yumi❤︎
そうだったんですね(´；Д；`)
義母との関係は色々と大変ですよね。
リバウンドしたりストレスで
爆食いしないようになるべく昼間は
好きな物を食べてます！夜も完全に
抜くのではなく軽くサラダなどを
食べているので今のところ
苦ではないですがなかなか落ちなくて💦
運動も全然しないし代謝もかなり
落ちてますよね！
水分はトイレ行った後だったり
気付いた時にとるようにしてます！
そのおかげなのかお通じは
毎日しっかり出てます（笑）- 2月28日
りな
てれびでは朝は栄養になるから
食べたほうがいいみたいです！
夜はやっぱり18時以降になると
脂肪になりやすくなるんだとか！
てれびなのでわかりませんが(笑)
筋肉ついたら自然と痩せるかも？
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yumi❤︎
そうみたいですね！
でも私、食べる事が大好きなんです😭
朝は全然お腹も空かないので
食べなくても大丈夫なくらいですが
良くないのでバナナだけでも
食べるようにしています！
1番良いのは食事制限なしで
たくさん運動するのが良いと思いますが
運動も何したらいいのかわからないし
ましてや子供がまだ小さいとなると
自由が効かないですよね😩- 2月28日
yumi❤︎
お返事ありがとうございます😊
プールいいみたいですね🎶
とりあえずこのまま頑張って
様子を見ようと思います😫