AYU
そうなんですか？？
１ヶ月検診で普段の生活に戻っていいよーって言われたら特に制限はないと思ってました！(*^^*)
カーヴィーダンスをしていましたが、それも１ヶ月検診でOKが出たら良いと樫木先生もおっしゃってたので、気にせず立ち腹筋とかしてましたよ🍀
ただ、私の場合、悪露が2ヶ月半くらい続いていたので、そこまで激しくはしてなかったです(*_*)
ミーニャ
ありがとうございます。
赤ちゃん訪問で来てくれた看護師さんに言われました。
悪露も今は全くなく体調面も悪くないのでダイエットしたいんですが、どこまでしていいか悩んでしまって…
ちょこむ
とりあえず骨盤戻そうと思って、YouTubeで骨盤体操の動画を2.3個みて、1日30分くらいしてます(^^)
すごくスッキリするしいいと思います！
産後一カ月の頃、腹筋スクワットしたら悪露増えて今もまだ終わらないので、やっぱり腹筋使うのは控えたほうがいいんですかね…😵
ミーニャ
ありがとうございます。
腰回しは腹筋使いますよね。。
3ヶ月まで待ったほうがよさそうですね(^^;
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