妊娠・出産
妊娠糖尿病だった方、産後の間食って何食べてますか?😭産後はきっちり食…
妊娠糖尿病だった方、産後の間食って何食べてますか？😭
産後はきっちり食事できてなかったりお菓子食べまくったりしてたんですけど、授乳中だったのもあってか産後3ヶ月の糖負荷検査では全ての項目がかなり低くてクリアしました。
でも産後1年で糖負荷検査やったときは授乳やめてて運動も全然できてなかったので、クリアはしたけど結構数値が高くなっていました💦
分食はしなくていいと言われたものの、朝昼晩以外でお腹空いたときに何を食べたらいいのか分からなくて、ついお菓子ばっかり食べてしまうのですがそれが一番良くないですよね…
おにぎりやパンも炭水化物だし、ナッツとか糖質オフのものを食べるのがいいのでしょうか？🥲
- はじめてのママリ🔰(5歳8ヶ月)
コメント