生後5ヶ月の息子のネントレについて、実践した方法や低月齢での実施について教えてほしいです。

1ヶ月から夜だけネントレをはじめて
4ヶ月から昼もネントレをはじめました。
夜の入眠はすんなりできても、4ヶ月まで昼寝はずっと抱っこでした。

ネントレ本に月齢ごとの1日のスケジュールが書いてあるので、そのとおりの生活をしました。
本は3冊読みました。
・ママと赤ちゃんのぐっすり本
・赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド
・フランス式ネントレ

抱っこで寝かせず、ベットに置いてトントンしていました。
あとは部屋の遮光とホワイトノイズですね。
この時期朝日が入ってくるのも早いので、遮光は必須かなと思います！
もう真っ暗な寝室に入ってホワイトノイズ流すと、あくびしたり目をこすりだすので、ベッドに置いたら寝てくれます😴

あとよかったのはユニースリープです！
これは昼寝の時だけ使っていますが、本当に寝てくれます！

• 9時間前