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産後の体型改善やダイエットにいい運動や食事法教えてください☺️産後の…

産後の体型改善やダイエットにいい運動や食事法教えてください☺️

産後の自分の体のたるみで、なんか気分が憂鬱です。
服やメイク用品を買おうにも、産前と違い過ぎて、買う気持ちが湧いてきません。何も似合わないし、女として終わった感じがしてしまいます。

どうしたらいいんでしょうか🫠💦

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