コメント
ます
筋トレにつきます。
私は脚トレメイン、最近腰が悲鳴あげだしたのでコアトレもやってます。
あとは移動は片道1時間以内なら自転車使うことも多々で、あえて息が上がるようにある程度のスピードは維持してます。
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はじめてのママリ🔰
筋トレ💪ですね！一日どれくらいされてますか？
ます
気が向いたらなので平均に平すと1日5分とか15分とか…
隙間時間見つけてと言う感じですね。
はじめてのママリ🔰
それならわたしもできそうです！少しずつやってみます！ありがとうございます😊