はじめてのママリ🔰
Googleで「実はダイエットするほど太ってしまう」で検索すると詳しく書かれてるのがあります。
むしろダイエットすると、太ってしまう。急に摂取カロリーを減らすと「脳が飢餓状態に切り替わり、エネルギーを溜め込みやすい体になるから」らしいです。
長く続けていって、その状態に慣れないと落ちていかないかもしれませんね。
何なら初期は普通に食べてエネルギーちゃんと確保して、汗かくくらいしっかり運動して体カッカ🔥させてエネルギー燃やした方がいいかもしれません。
そこから徐々に摂取カロリーは減らしていくと体も自然に対応していくかも。
ママ
運動してるならご飯は減らしすぎない、運動のあとのストレッチしっかりして血流を良くする、立ち仕事ならむくみやすいと思うのでマッサージすることが大事だと思います！
「ダイエット」に関する質問
ダイエットについてです。 ダイエットしています。毎日カロリー計算して食べていて、1歳児を追いかけ児童館や公園にも行ってます。 なのにどんどん太っていきます。 夜ご飯抜いたりしていて食べる量は本当に1人前食べな…
1983年生まれの今年41歳になるアラフォーの 妊活記録。 記録の為特に質問などではありません 保険内で6回までチャレンジできる！と意気込み ギリギリ39歳からスタート 取れる個数も少ないため 6個採卵→3個凍結→全スルー…
ダイエットについて やせてもやせても 普通の食事にしたら体重ふえませんか？(T ^ T) 本当に難しい😓 週3で、リングフィットとフィットボクシングしてますが やっぱり、2200カロリー食べると増えます。 爆食いで、そん…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント