ウエディングまで2ヶ月で、4キロ痩せたいです。朝夜の筋トレを増やすと効果的でしょうか？ランニングもしたいけど時間がないです。
2ヶ月後にウエディングを控えています。
周りからも痩せたねと言われ見た目もだいぶ変わりました🙆♀️でも、あと4キロ痩せたい...
今はmomomiさんの背中＋二の腕
ズボラストレッチさんのカエル足＋1番人気のやつ
ジェットゆうさんの体幹4分プランク
を毎朝やっています。
朝とお昼は割と好きな物を食べ、夜は17時までには食べて子供達の世話と家事で案外お腹が空く事もなく寝てます。
筋トレは朝夜2回やった方がもっと効果出ますか？💦
ランニングも入れたいけど中々時間がなく🥲
- ママリ(2歳7ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ
結婚式楽しみですね☺️✨
夜も筋トレするに越したことはないですが、今でも十分頑張ってらっしゃると思いますよ！
2ヶ月で4kg、最後の数キロってなかなか落ちにくいですよね。私ならお昼は好きなもの食べるけど朝はヨーグルトとフルーツにするとかして、食事を変えてラストスパートかけます！
はじめてのママリ🔰
毎日のトレーニングと食事の管理、素晴らしいです✴️
筋トレは時間があれば、夜も出来る範囲でいいのかなと⭐️
あとは、筋トレ後のマッサージも結構効果ありますよ😊
脂肪を揉みほぐして、流すってことをすると浮腫も取れますし、細くなりましたよ😌
筋トレ&マッサージが効果的と思います😆
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ママリ
嬉しいお言葉ありがとうございます😭✨
マッサージがお恥ずかしながら
よく分からず🥲YouTube見ましたが、オイルなど大量につけないと滑り良くなくてお風呂中は、ワンオペで戦争なのでやる暇がなく💦
やっぱり何かつけてマッサージしてましたか？？- 6月22日
はじめてのママリ🔰
忙しい中、筋トレすごいです✨
相談とはちょっと違うかもしれませんが、、、
姿勢を良くするのを気にかけてみてください♡
姿勢がいいだけでマイナス3キロくらいに見えますし
オーラもでて素敵な花嫁になれますよ♪
結婚式楽しんでください☺️
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ママリ
ありがとうございます！
励みになります🥲✨
姿勢ですね！確かに細い人や綺麗な人は姿勢いいイメージです🤔早速明日から気をつけます🥰- 6月22日
ママリ
お褒めの言葉ありがとうございます🥹励みになります！！
そうなんです💦割とスルスル落ちて(体重はさほど変わらないけど見た目が変わりました)
まだ2ヶ月あるので何か追い込みたいなと思って😖
やはり食事制限も必要ですよね🥲甘いもの欲が消えずインスタの低糖質のスイーツ作ってましたがコレを辞めてみます！！