サプリ・健康
今まで朝昼晩何回も授乳していたのを朝晩の3.4回に減らしました。なので…
今まで朝昼晩何回も授乳していたのを
朝晩の3.4回に減らしました。
なので食生活を見直そうと甘いものを控えたり
野菜たくさんの味噌汁やもち麦ごはん
チアシードなど試してますが体重は減らず
むしろ増えてる日の方が多いです（ ; ; ）
昨日は
朝は子供前日夜の食べ残しにもち麦をプラスして、バナナを食べました
昼はもち麦ごはんとキャベツと豚肉の味噌汁
夜はりんごとフルグラをヨーグルトで食べました
間食はしていません。
運動は自転車で移動したり、買い物で歩いたり
ほぼ日常生活の運動だけの事が多いです。
お昼の授乳を減らしただけでこんなに
太りやすくなるんでしょうか（ ; ; ）？
それとも最近始めたもち麦かチアシードが
いけない（ ; ; ）？？
- れなたん(8歳)
コメント
ぐでたま8
もち麦は今ダイエットでも話題で食物繊維がたっぷり入ってるので、もち麦は食べてた方が良いと思いますが、便は出てますか⁉️👀✨
後、体がむくんでたりはしてないですか⁉️👀✨
れなたん
回答ありがとうございます！
硬めの便秘ぎみだったのが、少しずつ柔らかくなって改善されてきた感じはあります🎵
浮腫んだ感じもないですねー💦停滞期とか、もしかしたら寒くて遠出しなくなったからかな（ ; ; ）