生後3ヶ月の娘との日々が単調で孤独。夫は忙しく、外出も限られる。支援が少なく、友達もいない。日中は外出や遊びで時間をつぶすが、1日が長く感じる。お昼寝も短い。涙が出ることも。他の方はどうしているでしょうか？

あと4日で4ヶ月になる娘がいます。
私も夫は土日休みの平日8時までに家を出て帰ってくるのが20時過ぎ、土日も急に呼び出されて仕事になることも、、、😥
なので平日はほぼワンオペ😂

その上実家も遠く新幹線で4時間、、。知らない土地で友達もいないし、1人で孤独を感じてます😭支援センターも車でじゃないと行けないので、全然いってないです、。

私は自分の時間が欲しいので、20分くらい遊んだらベビージムで遊ばせてます（笑）ご機嫌だったら1時間くらい遊んでくれるのでその間を自分の自由時間にして、寝てる時に家事をしてます！

• 2月18日

その頃は私も支援センターに行っていなかったのでずっと引きこもりでした🫠
暇すぎてママリやSNSずっと見てました！趣味のアカウントの友達とやりとりしたりして、孤独とは感じなかったです！SNSで赤ちゃんのアカウント作ったりしてお友達を作るのはどうですか？☺️❤️あと今のねんね期だからこその時間を使って好きなことするとか…！
赤ちゃんは可愛いけど、ふと周りに取り残されてる感じしますよね🥹

• 2月18日

この3ヶ月間大変でしたね。おひとりで娘さんのために色々頑張っていらっしゃるなぁと思いました☺️物に頼らずちゃんと触れ合っているんだなぁと✨

大人と話せないとストレスけっこう溜まりますよねぇ。しかもここ最近の天気だと外出もしづらいし…

娘さんもそろそろ何か興味があるものを追うようになると思うので、メリーとかで遊ばせているうちに、YouTubeでひとりカラオケとか、踊っちゃうとか笑
割り切ってご自分の時間作ってもいいかもしれないですよ〜🤗
わたしは完全防備させて近くの本当に小っちゃいスーパーに通って、店員さんと「可愛いね、何ヶ月」みたいなほんの少しの会話で息抜きしてました笑

• 2月18日

私も平日はワンオペで
出張が多い旦那なので同じ気持ちになる時あります！！

いい天気の日は30分くらい家の近くをお散歩してます！！
あとはスーパー行ったり、、

あと、最近はSNS（tiktok）の赤ちゃん育ててるママたちがよくLiveしてるのでずーっとそれ見てコメントしたり🤣笑
近くにいないけど一緒にいるような感覚になれるので🤣

• 2月18日

その頃は抱っこしてドラマ録画したやつ見まくったり、ママリ見たり自分の好き勝手してました😊

• 2月18日

毎日子育てお疲れさまです😊
たしかに毎日同じで、気づいたら一日が終わっていることたくさんありますよね💦

私はとにかくおもちゃに頼りまくってます(笑)布の絵本、オーボール、ハチのカミカミ？、バナナの歯固め、メリー、そして、テレビで「赤ちゃんが寝る音楽」や「シナぷしゅ」を流したり🤣(笑)私も子どももご機嫌なら、テレビの歌に合わせて子どもの手足で遊ばしてもらってます(笑)
寝ているときは、コーヒー飲んで、字幕で韓ドラみてます🤣

ほぼほぼ家で過ごしてます！外に出るのは天気のいい日に、すぐ近くのスーパーに買い物行ったり、ベランダに出たりします！本当はもっと外に出してあげなきゃいけないと思いますが、正直子連れで外出するの大変で…🤣

私が言うのも変かもしれませんが、涙が出てくるということで、無理のないように過ごしてください！🥲お母さんが元気なのが子どもにとって1番です！！

• 2月18日

すみません、お外に出たとき顔に風が当たるのを嫌がるというところで、抱っこ紐ケープのフードなど被せてもダメでしょうか？？💦
うちの子も顔に風が当たるとビクッ！と硬直してぐずってしまうのですが、何かしらフードを被せて胸元に顔を埋めさせると結構落ち着いたりするので💦
もしベビーカーだったら、風や雨など避けるために被せるビニールみたいのも売ってます‼︎

私は家の中での繰り返しにストレス感じると外を散歩したくなるので、ママのストレス軽減のためにもお散歩に少しでも長く行けるとありがたいですよね💦
どちらも試し済みだったらすみません😂💦

• 2月19日

泣いていいです。むしろ泣きましょう。
それは、お母さんの疲れているサインですよ！
別に育児が嫌なわけじゃないし、お子さんといるのが苦痛なわけじゃない。
むしろ。なにかしてあげたい
の気持ちのほうが大きくないですか？
その頃って言葉の通じない赤ちゃんと居る時間が多すぎて
　大人と会話をする時間が少ないと自然と涙って出ちゃいます。
だってお母さんも人間ですもの。喋れる一人の大人ですもの。
ふと実家や、誰でもない大人と話すとまた涙が出てきたり…

赤ちゃんには可愛そうだなと思ってしまうかもしれませんが
ベビーカーもチャレンジで慣れてもらいましょう！何回かチャレンジしていたら、少しずつベビーカーに乗る時間増えてくるかもしれません！

お母さんが少しでも楽になるように赤ちゃんにも協力してもらいましょ😁

• 2月19日

お疲れ様です！子ども可愛いんですけど、めちゃくちゃ孤独だし気が滅入りますよね😭

私は外出すらキツい…ってときは、産後ケアの訪問型を予約して家まで助産師さんにきてもらったりしてました！
相談もしたいし、発育も見てもらえるし、色々話せてよかったです！

あとは昼寝を抱っこしたままだと長ーーーーくしてくれるので、抱っこで寝てからソファに座ってクッションかませて右腕だけフリーにして、スーパースマホタイムして気分転換してます😇(今も)
してはなかったですけど、やろうと思えばドラマ見たり映画みたりもできたなーって思います！

あと、ありとあらゆるクッションをいい感じに配置して、息子が起きない&私ももたれて寝られるフォーメーション作ったりしてました！
寝不足だと余計にメンタルやられるので…😭

良い気分転換の方法に出会えてリフレッシュできますように…！

• 2月19日

わたしの場合上の子が産まれたと同時にコロナが流行り始めて外出もできず、はじめてのママリさんと同じように毎日孤独でどうやって時間を潰そうか悩みました😣

とにかく誰かと話したい・赤ちゃん以外の大人と繋がりたいと思って、オンラインで交流できる育児サークルみたいなのを探して入ったり、オンラインのベビーヨガやベビーマッサージをやったりしてました！

育児サークルはチャットに書き込んだりZoomで他のママさんとおしゃべりしたり、かなり心の支えになってました✨
ベビーヨガ、マッサージは子どもと一緒にできるしレッスンの前後で助産師の先生や他のママさんとおしゃべりできて一石二鳥でした😊

あとは支援センターまで遠いとのことですが、頑張って通って仲良くできそうなママさんと連絡先交換して、家の近くの公園とかで遊ぶのとかはどうでしょうか

• 2月20日