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【産後の不眠症状】30半ば、これはPMS?寝つきをよくしようと、寝る前に…
【産後の不眠症状】30半ば、これはPMS？
寝つきをよくしようと、寝る前にヨガをしたり、子どもを寝かしつけたら1時間程度好きなテレビをみたり気分転換をしているのですが、月に数日連チャンで寝れない日が続きます。
・布団に入っても寝付けず朝を迎えることが数日続く
・翌日は頭痛酷く、無気力
・なんか悲しくなる
・手足が暑くて寝れない（触るとそんな暑くないが）
・排卵前後から生理前までの事がおおい
最初、心療内科や睡眠外来を考えましたが、もしかしたらPMSというやつなのか？と思ってしまいました。
経験者いますか？
またPMSで不眠だった方、睡眠薬、ピル、漢方で改善しましたか？
- はじめてのママリ🔰(2歳11ヶ月)
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