サプリ・健康
30歳の女性が体重を減らしたいと考えています。運動をしているにも関わらず体重が増加し、旦那からも重いと言われてショックを受けています。おすすめのダイエット方法やサプリについて教えてください。
30歳です体重を減らしたいのですが
オススメダイエット方法や薬局買えるサプリなどが教えてください
歩いてたり運動してたのですがどんどん体重が増えて行って自分自身がこわくなるほどです
旦那に抱っこ重くて出来ないと言われてかなりショックで体重を減らしたいのに減らなくて悩んでます
オススメの方法で体重減らす方法があれば教えてくださいお願いします
- はじめてのママリ🔰(2歳10ヶ月)
コメント
ぴぴ
31歳です！
去年からダイエットしてます✋
半年で12キロ落としました😌👏
今もしてますが、全然減らなくて維持してます👐
ダイエットは食事制限のみです！
朝ご飯は好きな物(炭水化物は気持ち少なめ)
昼ご飯は豆腐とキャベツのお好み焼き
夜ご飯は豆腐白菜えのき鶏胸肉の1人鍋。
寝起きにコップ一杯の常温水とホットのブラックコーヒー。
毎日常温の水2リットル。
2週間に1回好きな物食べても良い日！！
これで12キロ減りました！
今は流石にこのメニューには飽きて違うメニューにしてます😅
私的にはオススメです！！
参考になれば良いですが…😌
はじめてのママリ🔰
8時間ダイエットしてます。
食事を8時間の間しかしないダイエットです。
夜ご飯を4時とか5時までに済ませるとかなり効果あります！
お菓子食べたりコーラ飲んでも全然痩せていくのでかなりおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
8時間ダイエットすごいですね!!
私も今日からやってみます
教えてくれてありがとうございます- 6月21日
はじめてのママリ🔰
食事ですよね
豆腐とキャベツお好み焼きってお好み焼き粉使ってますか？
ぴぴ
このレシピで作りました！
2人分と書いてありますが、私はこのレシピ通りで、4枚作って毎日1枚ずつ食べてました✋
ぴぴ
はじめてのママリ🔰さん
はじめてのママリ🔰
レシピ本当にありがとうございます
明日からダイエット頑張ります
作ってみます
本当に感謝します
相談して良かったです😊