コメント
ぴぴ
31歳です！
去年からダイエットしてます✋
半年で12キロ落としました😌👏
今もしてますが、全然減らなくて維持してます👐
ダイエットは食事制限のみです！
朝ご飯は好きな物(炭水化物は気持ち少なめ)
昼ご飯は豆腐とキャベツのお好み焼き
夜ご飯は豆腐白菜えのき鶏胸肉の1人鍋。
寝起きにコップ一杯の常温水とホットのブラックコーヒー。
毎日常温の水2リットル。
2週間に1回好きな物食べても良い日！！
これで12キロ減りました！
今は流石にこのメニューには飽きて違うメニューにしてます😅
私的にはオススメです！！
参考になれば良いですが…😌
はじめてのママリ🔰
8時間ダイエットしてます。
食事を8時間の間しかしないダイエットです。
夜ご飯を4時とか5時までに済ませるとかなり効果あります！
お菓子食べたりコーラ飲んでも全然痩せていくのでかなりおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
8時間ダイエットすごいですね!!
私も今日からやってみます
教えてくれてありがとうございます- 6月21日
はじめてのママリ🔰
食事ですよね
豆腐とキャベツお好み焼きってお好み焼き粉使ってますか？
ぴぴ
このレシピで作りました！
2人分と書いてありますが、私はこのレシピ通りで、4枚作って毎日1枚ずつ食べてました✋
ぴぴ
はじめてのママリ🔰さん
はじめてのママリ🔰
レシピ本当にありがとうございます
明日からダイエット頑張ります
作ってみます
本当に感謝します
相談して良かったです😊