コメント
TREE
パニック障害です。
薬が1番効きますが食事療法もいいようです。
パニック障害 たんぱく質 鉄で調べると色々出てきます。
たんぱく質や鉄分不足で脳の機能が悪くなってパニック障害になるという研究結果もあるようで。
私は毎日プロテイン飲んで鉄のサプリ飲んでます。
疲れても症状出たりするのでよく寝ることも大事です。
いちご
パニック障害です。
自律神経の整体はどうでしょう？私は毎週通ってます💦
自律神経の乱れから来ているので整えるのも大事です。あとヨガやったり😅
バナナ、卵、鉄、ビタミンB，発芽玄米、牛乳、豆乳などの食品がいいようです！胸肉なんかもたんぱく質豊富です！
あとは規則正しい生活、太陽に当たるのがいいと思います！
あとはやっぱり睡眠です😭寝れないと睡眠薬飲みます😥
私も体重6キロ減りました😅
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2人のお母さん
コメントありがとうございます。
整体も効果あるんですね😊
ヨガは聞いたことあります😭
今日からやって見ます😫
なるほど！明日買い物で
その食べ物買ってきます🙆♀️
睡眠ですよね、、寝れなくて毎日😰
しょうれん！！！
キンプリですね？私も紫耀推しです❣️- 6月17日
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いちご
整体効果あります！
ヨガはビーライフってやつの自律神経ヨガってやつやってます💦あと首周りが凝ってるとよくないので首コリとるだけでも違うと思います！
バナナは栄養の塊ですし、毎日食べてます
鉄やビタミンは食べ物じゃ中々取れないのでサプリで補ってます
睡眠はやっぱり大事です😭ほんとに
私もねれなくて睡眠薬飲んだりしてます‥
あと昼間は体調よければウォーキングする事ですかね😭太陽に当たるのが1番いいらしいですよ
長々とすみません😢
でもまずは病院に行かれてくださいね、しんどいですから😔- 6月17日
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2人のお母さん
毎回気づかず返事遅くなり
すみませんm(_ _)m💦
YouTubeとかで調べると
出ますか？😭
バナ買ったので豆乳とバナナで
スムージーで毎朝飲んでます
昨日2時間睡眠でした、、
眠いのに夢で起きたり急なフラッシュバックで
起きたり、、
睡眠薬考えてみます😰- 6月20日
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いちご
いえいえ🥺
You Tubeでビーライフってやれば出てきますよ！
豆乳は牛乳よりいいらはさいです！無調整のやつがとくに！
2時間睡眠キツイですね💦
お風呂は寝る2時間前、あとYou Tubeで安眠のツボとか調べてやってます💦
睡眠薬やら薬ほんと飲みたくないです😭- 6月20日
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2人のお母さん
子供達寝たあとやってみます🙆♀️
牛乳が飲めなくて😂💦
豆乳なら飲めました😭
安眠のツボなんてあるんですね！
市販薬の睡眠薬買おうかなと
思ってました😅💦- 6月20日
2人のお母さん
コメントありがとうございます。
食事療法もあるんですね。
調べてみます。
食事も喉を通らずなので
早く良くなるといいんですが。
TREE
喉の詰まりはストレス球かもしれません。効き目は分かりませんが薬局に漢方でお薬も売ってますよ。
私も初め初診の予約が取れなかったのですが本当に辛くて受付の方に頼み込んで早めに受診できることになりました。薬飲んで落ち着いてようやく息が吸えた感覚になりました。早く良くなるといいですね。
2人のお母さん
急に過呼吸になったりもしてて
先程体重計に乗りましたら、
3キロも落ちてました💦
周りに話せずお話聞いて下さり
なんか嬉しいです。
ありがとうございます☺️