産後8ヶ月の子育てでストレスとイライラが続く。夜の寝かしつけが大変で眠り不足。ストレス発散方法やダイエットに悩んでいる。アドバイスをお願いします。
共感、アドバイスいただきたいです。ストレスイライラ…産後8ヶ月。疲れました。子どもの寝つきが悪い。
産後8ヶ月、3歳と8ヶ月の娘がいます。
もちろん２人とも可愛くて癒されることばかりですが
夜の寝つきがすごく悪くて…
下の子は布団の部屋で動き回りかべにつかまり立ち頭をぶつける
上の子は落ち着かないでずっと動いて話してる…
だんだんこちらもイライラしてきてしまい
怒ってしまうことも。せめてもっといい気持ちで寝れたらなぁ
まだ夜中も何回か授乳したり
朝4時起きとかもあるので
寝不足もあり
朝や夜の眠い時は旦那にもイライラします
夜中起きろとは言わないけど
朝5時くらいに起きてケータイでゲームするなら
すこし下の子見てて寝かせてほしい
そんなこんなでいつも態度がめちゃめちゃ悪くなってしまう
昼になれば、
毎日働いてくれていて
子育ても協力的ではあるし…
あんな態度は(自分の)ないなーと思うのですが
(でも、あやまらない笑)
よると朝になるとやっぱり
イライラしてしまい、同じことの繰り返し
(すっぽんこまち飲んだ方がいいのか笑)
なにか良いストレス発散方法はないでしょうか
唯一の楽しみはコーヒーとお菓子。
でもすごく太ってしまって。4年前(過去最高に痩せてた結婚式笑)から20キロ増
なので
本当になにか食べる以外に改善する方法はないのか
と悩んでいます
本当なんか疲れました
しょーもないことかもしれません
まとまりもなくてすみません
共感でもアドバイスでもなんでも
良いので何かコメントくださるとありがたいです。
＃産後＃産後8ヶ月#疲れ＃ストレス#解消方法#睡眠#寝かしつけ#イライラ#ダイエット#ストレス発散
＃気持ちのコントロール
- はじめてのママリ🔰(5歳4ヶ月)
退会ユーザー
お子さんどちらも夜に体力余ってるのではないでしょうか？
昼間は協力的というのなら、その間娘さんたちの体力消耗させてもらうか、
少し寝かせてもらうのはどうでしょうか？🤔
寝不足だとイライラしますし、あとはたまに息抜きの時間をもらうのおすすめですよ😊
はじめてのママリ🔰🔰
こんばんは。
子、同級生です。
私も、コーヒーとお菓子に毎日癒されています🥰
それで自分の気持ちが落ち着くのでやめる気ゼロです。
上の子のイヤイヤが落ち着き、下の子が卒乳したら、気持ちに余裕がでて甘いものでストレス発散も減るかな〜くらいで気にしてません。
同じく、夫にもイライラします。でも怒りをそのまま言葉には出さず少し違う方向に持っていけないかくらいの努力はしてるつもりです😂（態度にでてるだろうから努力と言えるのかは疑問笑笑）
毎日、疲れますよね〜
文章読んでて共感の嵐
土日育児もぼちぼちしましょ。
本当に、毎日おつかれ様です☺️
コメント