ココロ・悩み
産後3ヶ月になります!3人目にして不眠になりました!上二人の時はそんな…
産後3ヶ月になります！3人目にして不眠になりました！
上二人の時はそんなことなかったので初めてで不安になってます（ ; ; ）
産後2ヶ月半からようやく赤ちゃんは夜まとめて寝てくれるのに、私が全然寝れなくなりました。。昼も寝れません。。眠たいのに眠れず頭がぼーっとして、ふらふらです。
上の子たちの学校のこともあるので、朝やっと寝ついた頃にまた起きなくちゃいけなくて、ほとんど寝てないのに、昼寝も夜もまた寝つけません、、
なぜか、入眠時ピクつきになってしまい、寝に入ろうとしても体がピクッとなって起きます。
あまり睡眠薬には頼りたくないのですが、、
同じような方いらっしゃいますか？
改善策教えていただきたいです。
- ピンクパンサー(2歳7ヶ月, 9歳, 10歳)
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