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くるみ
サプリ・健康

体調が優れず、ストレスを感じやすい体質を改善したいです。運動はヨガとストレッチを行い、食事は手作りですが便秘気味です。体力をつけるためのプロテインのおすすめはありますか。

疲れやすく、体調を崩しやすく、ストレスが溜まりやすい体質をどうにかしたいです😢
運動は家でヨガとたけまりストレッチをやっています。
ご飯もなるべく手作りで作ってますが、便秘気味です。
運動の後などにプロテインを飲みたいのですがおすすめあれば教えて下さい^_^
ダイエットしたいとかではないです。体力つけたいです。

コメント

ママリ

運動は大事なんですが疲れやすいのはビタミンや鉄分不足が原因って事もありますよ🥺
プロテインと同時にビタミンも意識して摂ると良いかと思います✨
私も疲れやすく自律神経失調症になってしまった事があり栄養療法というもので良くなったのでトトロさんもぜひ試してみてください🥺

はじめてのママリ🔰

とにかくポジティブになってストレス溜めない。肉や茹で卵食べる。よく寝る。外を走る。ですかね🤔

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