産後の自律神経の乱れについて悩んでおり、ヨガを始めた方の体験談を伺いたいです。

はじめてのママリ🔰

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  ⑅◡̈*

  コメントありがとうございます😊
  どれくらい続けておられますか❓
  呼吸も口呼吸しちゃうので直したいです🤣

  • 1月8日
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  はじめてのママリ🔰

  独身の頃は週1で1年通ってました！
  産後は1年ほど自宅で夜寝てからしてます🙆‍♀️
  私も口呼吸です！笑
  ヨガの時だけ鼻呼吸です🤣🤣

  • 1月8日
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  ⑅◡̈*

  すごーい‼️趣味並みですね😆
  鼻呼吸…意識しないとなかなか直らないですよね🥲
  でも少しでも自律神経が整う時間があれば初めてみようかなと思えました☺️

  • 1月8日
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  はじめてのママリ🔰

  自律神経が乱れると背中が痛くなるので、背中よさのこりをとってり、自律神経を整えるヨガはゆったりした気持ちでできるので、リフレッシュにもいいです❤️

  • 1月8日
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  ⑅◡̈*

  そうなんですね☺️基礎の基も知らないのでまずは通ってみようかと思います☺️そして自宅でできるようになったらいいなと思います😄
  教えて頂きありがとうございます😊

  • 1月8日
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  はじめてのママリ🔰

  YouTubeのb-lifeの先生の動画みながらするのおすすめですよ！
  初心者でも分かりやすいので、もし通う時間などなければ😄

  • 1月8日