たまちゃん
妊娠前43kg
出産時63kg
現在40kg
夜だけ炭水化物抜き
気が向いた時に腹筋10回
行動はなるべく歩く
お風呂上がりに腹肉マッサージ
やったのはこれぐらいです。
炭水化物抜きはいまでもやってますが
夜、米が食べたい時は食べてます。
他の３つは、ほんとーに気が向いた時に
やってたぐらいで
腹筋週に１日２．３回やればいい方だし
歩いて10分のコンビニ車で行くし
腹肉マッサージもよくわすれます（笑）
kuwaoaw0814
こんにちは。
妊娠前は64kgくらいありました。
妊娠して72〜3kgになり、出産後67kgでした。
出産時に不整脈が出て、出産後にお医者さんから体重を落とすように言われました。
一念発起して今年の4月から、炭水化物を抜くようにしました。
お医者さんには、
「野菜とタンパク質をしっかりとっていれば大丈夫。」
と言われ、無理はしないようにぼちぼちやりました。
今現在59kg台まで落とせました。
あと4〜5kg減目指して落とすつもりです。
ri〜ちゃん
妊娠前52kg
出産後55kg
現在43kg
産後１２キロ痩せました！
＊夜だけ炭水化物抜く。
＊お買い物がてらベビーカー押して
１時間散歩。
＊毎日全身浴２０分。
やっていたのはこのくらいで１０キロ
痩せました。
最近は仕事復帰したので１カ月で
２キロ痩せました😭
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