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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットについて相談です。もうすぐ２歳の子供がいるワーママです。…

ダイエットについて相談です。
もうすぐ２歳の子供がいるワーママです。
あと２キロが戻りません。
夜どうしても食べてしまうので
おかずのみ。
朝昼は減らして１日トータル1200キロ
カロリーに抑えています。
(週末は超えてしまいがちですが、、

体脂肪33-35パーセントもあり
子供が寝た後に筋トレ、トランポリンしてます🥲
仕事復帰して４キロ落ちて
そのあとがびくともしないです😭

アドバイスあれば教えて頂きたいです。

コメント

deleted user

糖質量、タンパク質量が
足りないのでは？？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    タンパク質やっぱり足りてないですよね🥲ありがとうございます！

    • 10月5日
夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将

有酸素運動すると
体脂肪落ちますよ🥰

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    有酸素運動ですね！
    子供が寝てからやってみます！

    • 10月5日

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