はじめてのママリ
朝に置き換えて飲むのがいいと思う
はじめてのママリ
夜の筋トレ後に飲むのがいいと思う
らて
ダイエット検定もってます( ◜𖥦◝ )
筋トレ後がいいですよ。タンパク質をいれてあげて筋肉を作るイコール代謝が上がって脂肪燃焼に繋がるので( ◜𖥦◝ )筋肉がつくと体重は増えます。でもそこから脂肪を燃やすので痩せていきます。体重より体脂肪を見た方が良いですよ。
あと置き換えなら、朝ごはんをオートミールにするだけでかなりかわってくるのでオススメです( ◜𖥦◝ )継続することが大切ですね֊ ̫ ֊
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！！
検定持ってる方のコメントめちゃくちゃ嬉しいです😭
1人で悶々としておりました😂
オートミール調べてみます！
プロテインも運動後に飲むようにします✨
ありがとうございました🙇♀️- 8月30日
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