10キロのダイエットに成功した方はいませんか。妊娠前は48キロでしたが、現在58キロです。元の体重に戻す方法を教えてください。

もちもっち

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  pan

  オートミールをどう取り入れられましたか？

  • 4月25日
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  もちもっち

  白米とオートミールを置き換えました。
  その他はサラダときのこ類を増やしました🤔

  • 4月25日
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  pan

  どれくらいで痩せられましたか？😢

  • 4月25日
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  もちもっち

  最初はするするーと落ちましたが、停滞期もあり生後半年の頃には元の体重より−２キロまで行きました。
  今は１０ヶ月でキープできてます。
  できればあともう少し痩せたくて続けてます🤔

  • 4月25日
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  pan

  すごいですね🥲
  置き換えしてみます！

  • 4月25日
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  もちもっち

  合うといいですね☺️✨✨

  • 4月25日
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  pan

  ちなみにオートミールお湯でふやかして食べてましたか？

  • 4月26日
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  もちもっち

  はい、ふやかしてました！

  • 4月26日
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  pan

  何グラム食べられてましたか？😊
  夜のみのご飯をオートミールにされてましたか？

  • 4月27日
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  もちもっち

  1食30グラムで昼と夜を置き換えてました☺️

  • 4月27日
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  pan

  ありがとうございます😊
  最終的に何キロ減ですか？？😊

  • 4月27日
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  もちもっち

  産後MAXと比べると現在11キロ減です🤔

  • 4月27日