コメント
もちもっち
オートミールダイエットをしました😊
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もちもっち
オートミールダイエットをしました😊
「体重」に関する質問
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pan
オートミールをどう取り入れられましたか？
もちもっち
白米とオートミールを置き換えました。
その他はサラダときのこ類を増やしました🤔
pan
どれくらいで痩せられましたか？😢
もちもっち
最初はするするーと落ちましたが、停滞期もあり生後半年の頃には元の体重より−２キロまで行きました。
今は１０ヶ月でキープできてます。
できればあともう少し痩せたくて続けてます🤔
pan
すごいですね🥲
置き換えしてみます！
もちもっち
合うといいですね☺️✨✨
pan
ちなみにオートミールお湯でふやかして食べてましたか？
もちもっち
はい、ふやかしてました！
pan
何グラム食べられてましたか？😊
夜のみのご飯をオートミールにされてましたか？
もちもっち
1食30グラムで昼と夜を置き換えてました☺️
pan
ありがとうございます😊
最終的に何キロ減ですか？？😊
もちもっち
産後MAXと比べると現在11キロ減です🤔