ココロ・悩み
ストレス発散方法を教えてください。自傷行為でしかできず、他の方法がわからない状況です。外出も制限されており、子供と一緒で1人の時間がありません。
ストレス発散についてです。
みなさんはどう発散してますか？
私は学生の頃から気持ちが沈みやすく自傷行為をしてストレス発散してました。
旦那さんと結婚してからやってはダメだと禁止されて子供も産まれたしダメな事だとはわかっているんですが、イライラしたりストレスが溜まり過ぎるとどうしてもやってしまいたくなります。
ストレス発散の方法が自傷行為しかわからないんです。
なんとか我慢して我慢して我慢してやらないようにしてますがいつか爆発してしまいそうです。
そうなる前に別の方法でストレス発散したいです。
でも他の方法がわかりません。
コロナで外出も思うように出来ないし子供と一日中一緒で1人の時間はありません。
みなさんのストレス発散の方法教えてください。
- う(4歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も学生の頃は自傷行為でストレス発散させてました。
私は元々色白で、傷跡が目立ちやすかったので、やめようやめようと思って無理矢理にやめました。代わりに嫌な事を考えたりしないように友人や当時付き合っていた彼と一緒にいるようにしました。人前では出来ないし、同時にストレス発散にもなっていました。けど今の時期友人に会うのも思い切り遊ぶのも中々なのでしんどいですよね😓
テレビドラマや、漫画などハマれるものを見つけてみてはどうでしょうか？
う
私も色白で傷跡が目立ちやすかったし今でも傷跡が残っています💦
最近ドラマ見てなかったので見てみようかなと思います☺️
趣味とかハマれる物があれば今よりは気持ち的に楽になりそうですよね🤔
ありがとうございます😊
退会ユーザー
少しでも気持ち楽になれたらいいですね‼︎無理しすぎで身体壊さないようにしてください😳
う
ありがとうございます！
。さんも無理しすぎないようにしてくださいね☺️
退会ユーザー
お互いに頑張りましょう🤗