退会ユーザー
お菓子や甘いものは食後に
食べる方が血糖値が上がった
後なので太りにくいらしいです！
それと出来れば午前中までに！
でも朝一などは吸収率が良い
ので朝食の後などがベストです！
私は食事30分前に野菜ジュース
飲むようにしてます！
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