コメント
退会ユーザー
炭水化物減らしてそのかわりにプロテインだと痩せやすくなりますが(炭水化物もとらないと太りやすくなります)
運動せずプラスプロテインだとカロリーオーバーで太ると思いますよ
PFCバランスを気にして食事管理してそれで足りないぶんをプロテインで補うならいいと思います
®️®️
プロテイン飲んだからって太りはしないです！(笑)
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りんちゃん
いつものご飯の量にプロテインをプラスするとカロリーオーバーにやはりなりますか❓
自分のご飯の摂取量を計算して足りない部分を補うという事ですよね…
美容のために飲むとゆうだけにはなかなか難しそうですね😅
りんちゃん
そうなんですね😌
参考になります。ありがとうございました。
退会ユーザー
普段普通に食べてるならカロリーオーバーしますよ
美容でタンパク質多めにしたいなら普段の食事でお肉足したらいいと思います