ダイエットについて。いつも朝、昼、夜と、ご飯二口食べるか食べないか…

ちまこーい

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  Tookun.Ryukun

  
  コメントありがとうございます!
  リバウンドしやすいって事ですか？？

  • 10月14日
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  ちまこーい

  そのままずっと食べない、食事を制限したままの生活していたらいずれは身体壊しますよね😓？
  食事が増えた時にリバウンドしやすい体質になってしまいますよ💦
  必要なカロリーと栄養はとり運動して痩せるがいいと思います。

  • 10月14日
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  ちまこーい

  何ヶ月でかけて8キロほど痩せたのでしょうか？
  急に減るのは筋肉が減って脂肪になった可能性もありますよ😓

  • 10月14日
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  Tookun.Ryukun

  
  やはり、食べた方がいいですか😭
  どのくらいの量を食べたらいいのかわからなくて😭
  １ヶ月と１３日で８キロです！

  • 10月14日
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  ちまこーい

  体重にもよりますが、60キロな方なら１ヶ月3キロまでぐらいが痩せるに問題ない数値ですよ。
  運動を取り入れてやせるなら悩むほど、極端に食事減らさなくていいかなと思いますよ💦

  • 10月15日