ダイエット中の女性が、食事量が少なく運動もしていない中で体重が減りにくくなったことについて、体重を減らす方法を教えてほしいという相談です。

ちまこーい

• 

  Tookun.Ryukun

  
  コメントありがとうございます!
  リバウンドしやすいって事ですか？？

  • 10月14日
• 

  ちまこーい

  そのままずっと食べない、食事を制限したままの生活していたらいずれは身体壊しますよね😓？
  食事が増えた時にリバウンドしやすい体質になってしまいますよ💦
  必要なカロリーと栄養はとり運動して痩せるがいいと思います。

  • 10月14日
• 

  ちまこーい

  何ヶ月でかけて8キロほど痩せたのでしょうか？
  急に減るのは筋肉が減って脂肪になった可能性もありますよ😓

  • 10月14日
• 

  Tookun.Ryukun

  
  やはり、食べた方がいいですか😭
  どのくらいの量を食べたらいいのかわからなくて😭
  １ヶ月と１３日で８キロです！

  • 10月14日
• 

  ちまこーい

  体重にもよりますが、60キロな方なら１ヶ月3キロまでぐらいが痩せるに問題ない数値ですよ。
  運動を取り入れてやせるなら悩むほど、極端に食事減らさなくていいかなと思いますよ💦

  • 10月15日