妊娠・出産

妊娠中っていつから運動していいものですか?運動といっても30分~1時間く…

妊娠中っていつから運動していいものですか？
運動といっても30分~1時間くらい歩こうかなと思って。
食べつわりで今の時点でかなり太ってしまってこれではやばいと思って、、
つわりもだんだん落ち着いてきたのでそろそろかるーいダイエットしたほうがいいのかなって😣😣
食事も栄養が取れてれば少し減らしたり野菜中心で大丈夫でしょうか😣😣

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