ココロ・悩み
産後の骨盤の歪みや10㎏の赤ちゃんを抱っこすること、腰の痛みに悩んでいます。母乳が減って栄養不足になり、体重も増えたそうです。骨盤矯正が高額で、運動やストレッチが難しい状況で、普通の食事制限をしているけれど効果が出ないようです。どうすればいいでしょうか？
産後骨盤が歪んだのが原因か、10㎏を毎日長時間の抱っこするのが原因か、腰が痛くて😭
しかも３回食になってほぼ母乳飲まなくなって母乳が作られる量が減って栄養とられなくなったからか、足やお尻もお腹も太りました😭
骨盤矯正は高すぎるし…
子どもが寝た時に家事やら離乳食のストックやらしたいので運動やストレッチなどなかなかできず…
ダイエットはしてるつもりです🥺
無理な食事制限はせず、満遍なく栄養とって、間食しないという、普通のことですが私にしては頑張ってるつもりなんですが…
みなさんどうしてますか？🥺
- だいふく(3歳7ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
さら
骨盤矯正のパンツでも十分治りますし楽ですよ(*´ω｀*)
退会ユーザー
私は最近やっとダイエットスイッチが入りここ1ヶ月程頑張ってます⭐️
・昼ご飯or夜ご飯のお米を半分
(間食は多少してます😅)
・YouTubeで筋トレや有酸素30分
これだけですがまだ1㎏しか減らないです😅
だいふく
回答ありがとうございます😌
どんなの使ってますか？
さら
マツキヨで購入したものです！
名前は忘れてしまいましたが
4000くらいの物ですが
着圧もされてるし脚やせもします！
だいふく
そうなんですね！
探してみますありがとうございます！
さら
いいえ(*´ω｀*)