ちぃ
運動しなきゃ締まらないですよ。
ウォーキングでも階段上り下りでもすこしでも動くことです。お風呂では必ず湯船に浸かってマッサージ。
正しい姿勢で過ごすだけでも違ってきますよ。
ごまだんご
私も今ダイエット始めました！
私は筋トレしっかりしてます、やはり産後は筋肉量落ちてるので代謝も悪いですから、食べるもの減らしてもなかなか体重落ちないので😭
あとはこどもと一緒に18時前に夕飯にして、それ以降は食べません！
お互い頑張りましょう！
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