ダイエットに向いてる良質で栄養あるタンパク質教えてください! 納豆、鶏胸肉、ささみ、鯖缶、しらす、豆腐、ヨーグルト、チーズ、枝豆いりこなど小魚、マグロ、カツオ、鰹節味噌汁以外にありますか?
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🍚🌃✨ハーイミンナアツマッテー((´∀`))ヨルゴハンデスヨーー!🌃✨🍚 なんてことない普通すぎる肉豆腐🥺 節約のため... 豆腐、糸こん、えのき多めの肉は普通量🤣 それでも良ければ召し上がれ🤤❤ おママはご飯にぶっかけるスタイル😎
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- チースト社長🇹🇭チャンポンダマイ
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