



















20週(6ヶ月)の妊婦です。 今日健診がありましたが体重増加を指摘されました。 妊娠前より+4キロです。 お菓子を仕事の合間に食べたり白米をお茶碗いっぱい食べたりしてたので自覚はあります😭 とりあえず今日から夜の白米は抜いて野菜多め お昼弁当は温めず冷たいご飯で 朝はお…
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20週(6ヶ月)の妊婦です。 今日健診がありましたが体重増加を指摘されました。 妊娠前より+4キロです。 お菓子を仕事の合間に食べたり白米をお茶碗いっぱい食べたりしてたので自覚はあります😭 とりあえず今日から夜の白米は抜いて野菜多め お昼弁当は温めず冷たいご飯で 朝はお…