仕事が産休に入り、運動不足や食べ過ぎで自己嫌悪。散歩が億劫で動悸や息切れ。散歩時間や頻度について相談します。
いつもお世話になっております！
質問と、弱音を吐かせてください(;^_^A
少し前から、仕事が産休に入りました。
それまで動き回る仕事だったので、突然動かなくなり、
家にいても甘いものばかり食べてしまったり、食べ過ぎてしまって、自己嫌悪…
おまけに、眠くなるので、家でゴロゴロ、昼寝ばかり…
体重管理も難しくなってきたし、ムチムチした二の腕、太ももなど自分の体を見るのも嫌です（ ; ; ）
…と、ここまでが弱音でした(^_^;)すみません…
質問は、散歩をしてるという方、今の時期何時間、何キロくらいしてますか？
また、週何回くらいしてますか？(*^o^*)
私は、最近になって動悸、息切れが目立ち、散歩も少し億劫になっているところです（ ; ; ）
言いたいことばかりの投稿になってしまい、すみません（ ; ; ）よろしくお願いします！
- すーぎー(8歳)
コメント
こつぶみかん
わかりますよー、私もその頃毎日ゴロゴロ泥のように寝てました。
でもお腹すくし体は17キロ太ってパンパン...
真冬だし体重いし動けないよーと散歩も行かず(ｰ ｰ;)
でも運動せずとも予定日より早く生まれました！
はぁ〜もう嫌だわ〜なんて思ってましたが、いざ生まれてみたら最初の3か月はマトモに寝れない日々が続いて１人で過ごしていた時の事を懐かしく思います。
今の方が圧倒的に大変です！見ておきたい映画や行きたい場所、食べたいものを食べて妊娠生活のラストを楽しみましょ(^ ^)
ぐります
私も立ち仕事から産休に入って動かないとヤバイ！と散歩を始めました。
早朝６時頃から１時間ほどうっすら汗をかくくらいでゆっくり散歩。
夕方５時頃から犬の散歩(実家の犬に付き合ってもらってました)で１時間ほど。
でした！
朝の９時までの時間に３０分以上歩くと遅産の防止になって体力もつくのでお産も楽とか…病院で言われました。
おかげで？？超安産でした(⌒-⌒; )
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すーぎー
ありがとうございます！
朝の散歩っていいんですね！(*^o^*)気持ち良さそうですし！
まず、私は寝る時間が遅く、起きるのは昼…そこから見直してみようと思います！- 5月31日
退会ユーザー
私も動き回る仕事をしていて、産休に入ってほとんど動かなくなりました💦
臨月に入ったあたりで、息切れ私もよくしてたので、少しずつ散歩をはじめました。貧血あったのでかならず旦那と歩いてました！
妊娠中倒れて意識なくなったことがあったので(^-^;)
私は30分～1時間歩いてフーフー言ってましたが、体調のいいときは1時間半ほど歩けました。
よく動ける方はいくらでも歩かれるみたいですね(^-^;)
運動も大事ですが、無理だけはしないでくださいね★そして、何があるかわからないので、できるならばどなたかと一緒に歩かれることをおすすめしますo(^o^)o
暑くなってきましたし、ほどほどにがんばってくださいね(*^^*)
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すーぎー
ありがとうございます！
無理だけはしてはいけませんね！
一週間前はできたことが、今、難しくなってきて、落ち込んでいましたがほどほどに頑張ります！
主人を散歩に誘おうと思います＼(^o^)／- 5月31日
すーぎー
ありがとうございます！
涙が出るほど嬉しかったです（ ; ; ）
はあもう嫌だわーって、まさに今日思ってましたが、産まれてからの方が圧倒的に大変ですもんね！
もっと、楽しもうと思います！